Atelier Yoga - Dos et Mobilité
dim. 16 mars
|Domaine de Geneste
Offrez à votre dos un moment de soin et de mouvement ! 2 heures pour renforcer, assouplir et libérer votre colonne vertébrale en douceur ; améliorer la mobilité de votre dos, soulager les tensions et prévenir les douleurs.
Heure et lieu
16 mars 2025, 10:00 – 12:00
Domaine de Geneste, 3 Av. du 7ème art, 33140 Villenave-d'Ornon, France
À propos de l'événement
Cet atelier est conçu pour vous aider à mieux comprendre et à améliorer la mobilité de votre dos.
Le dos est une structure complexe composée de vertèbres, de muscles, de ligaments et de disques intervertébraux, qui peut être source de nombreuses douleurs, souvent liées à une mauvaise posture, un manque de mobilité ou des tensions accumulées.
A travers le mouvement, nous mobiliserons les zones cervicale, thoracique et lombaire.
Au programme :
souplesse et mobilité du dos
renforcement des muscles stabilisateurs